Меню Рубрики

Малиновый компот при грудном вскармливании

Большинство специалистов сходятся во мнении, что ягоды красного цвета, которые часто становятся причиной аллергии, запрещены в период лактации.

Лучше приготовить из них напитки, как например, малиновый компот при грудном вскармливании, который утоляет жажду, а полезные вещества, содержащиеся в нем, восполняют запас витаминов и минералов. Давайте поговорим о том, когда же лучше начинать введение напитка из ароматной и целебной ягоды в рацион питания и как правильно приготовить его для кормящей мамы.

Витаминно-минеральный состав малинового компота

Малина – не просто вкусная, но и полезная ягода. Термическая обработка, которую проходят ягоды в процессе варки компота, практически не меняет её ценных свойств. В составе компота находятся такие полезные вещества:

  • витамины групп А, В, С, Е и РР;
  • железо;
  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • медь;
  • органические кислоты (лимонная, яблочная, салициловая, винная и пр.);
  • пектины;
  • клетчатка;
  • эфирные масла и др.

Польза малинового компота в период лактации

Малиновый компот – не просто вкусный напиток. Многие люди применяют его в процессе лечения многих болезней.

Такой напиток рекомендуется включать в меню людей, имеющих такие заболевания:

  • респираторные инфекции;
  • грипп;
  • простудные заболевания;
  • лихорадка;
  • радикулит;
  • невралгии;
  • атеросклероз;
  • боли в суставах;
  • гипертония;
  • малокровие.

Компот из малины реализует в организме кормящей матери и новорожденного ребёнка следующие функции:

  • Повышает иммунитет.
  • Обладает противомикробным и противовирусными свойствами.
  • Полезен для сосудов, укрепляет их стенки, нормализует свёртываемость крови.
  • Тонизирует организм, придаёт энергии и жизненных сил.
  • Нормализует состояние кожи.
  • Повышает аппетит.
  • Мочегонный эффект такого компота помогает в борьбе с отёками.
  • В народной медицине применяется также для восстановления гормонального фона.
  • Способствует выведению токсинов из организма.
  • Понижает артериальное давление.
  • Употребление компота из малины улучшает обмен веществ. Если пить такой компот в ограниченных количествах, можно улучшить фигуру и сбросить вес.
Благодаря большому количеству ценных веществ, компот из малины помогает ребёнку нормально расти и развиваться, а женщине – быстрее восстановиться после родов.

Отрицательные стороны употребления компота из малины при ГВ

Ягоды красного цвета принято считать высокоаллергенными продуктами. Они содержат особый пигмент, придающий малине красноватый оттенок, который часто вызывает нежелательные реакции у грудничков. Однако в составе напитков, концентрация его уменьшается, соответственно и вероятность аллергических реакций на него снижается.

Во время лактации рекомендуется применять садовую малину. Она гораздо реже, чем лесная, вызывает аллергические реакции.
  • Малиновый компот нежелательно пить людям, страдающим заболеваниями со стороны пищеварительной системы (язвы, гастриты, повышенная кислотность).
  • В ограниченных количествах следует употреблять при сахарном диабете и подагре.

Рецепт малинового компота для кормящей мамы

Компот из малины обладает неповторимым вкусом и ароматом. При этом приготовить его достаточно просто. Для варки компота подойдёт как свежая, так и замороженная малина.

Кроме того, компот из малины можно консервировать на зиму, однако в свежем компоте пользы от такого напитка больше.

Необходимые ингредиенты

Малина — 300 г;
Вода — 2 л;
Сахар — 80 г

Процесс приготовления

  • Малину перебрать, отделить от листьев и веточек. Мятые и переспелые плоды убрать.
  • Промыть ягоды проточной водой.
  • Воду вылить в кастрюлю и поставить на средний огонь.
  • Подождать пока закипит.
  • Добавить сахар и размешать.
  • Всыпать в кастрюлю малину.
  • Кипятить около 5 минут.
  • Выключить газ и оставить на плите настаиваться под закрытой крышкой около 20 минут.

Первые месяцы компот лучше процеживать с помощью марли или ситечка. Со временем можно будет употреблять и сами ягоды.

Начинать введение малинового компота можно уже спустя 2 месяца после родов.
  • Первые приёмы должны составлять не более 100 мл напитка (до половины стакана).
  • Со временем эту норму можно увеличить до 1 – 2 стаканов за один приём, но не более 3 стаканов компота в сутки.

Малиновый компот при грудном вскармливании – полезный и вкусный напиток. Он поможет разнообразить привычный рацион питания, при этом, наполняя организм важными ценными веществами. Такой напиток способствует скорейшему восстановлению женщины после родов, а также улучшает лактацию.

Не следует покупать магазинные компоты, так как в них содержатся консерванты, способствующие более длительному хранению напитка, а также красители и ароматизаторы. Наиболее полезным является домашний, свежесваренный компот.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector