Меню Рубрики

Кукуруза в рационе кормящей мамы

Многие молодые мамочки беспокоятся о безопасности тех продуктов, которые они употребляют в пищу, переживают, не вредны ли они для них самих и их малышей.

Врачам часто задаются вопросы: можно ли кормящей маме кукурузу, каковы ее полезные свойства, как она влияет на качество молока и каковы особенности ее употребления. Педиатры однозначно рекомендуют употреблять в этот период только здоровую пищу, и этот популярный злаковый продукт не является исключением.

Кормление грудь является очень значимым этапом и в жизни самой мамы, и в жизни ее малыша. Будущей маме приходится следить за рационом и отбирать только полезные и качественные продукты, ведь пища попадает к ребенку вместе с грудным молоком. Одним из таких полезных продуктов и является кукуруза.

Можно ли кормящей матери кукурузу

Кукуруза – это растение, содержащее большое количество необходимой человеку клетчатки, позволяющей утолить голод,  и заряжающей организм человека так необходимой энергией. В ее состав входят витамины C, D, K, PP и E.

Врачи рекомендуют употреблять вареную кукурузу, не только при кормлении, но даже еще в период беременности, основываясь на ее полезных свойствах.

Кукуруза в рационе кормящей мамы

Кукуруза при кормлении грудью:

  • является источником белка и аминокислот;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • способствует улучшению работы нервной и кровеносной системы;
  • улучшает состояние волос, зубов и ногтей;
  • помогает устранить проблемы с кожей;
  • выводит из организма токсины и шлаки;
  • способствует увеличению количества грудного молока.

Можно ли кормящим вареную кукурузу – конечно, но необходимо помнить, что после первого употребления нужно понаблюдать за ребенком – не появились ли высыпания на коже, не беспокоен ли он. Даже при том, что кукуруза не содержит глютен, и не является, собственно, аллергенным продуктом, стоит все же присмотреться к малышу.

 

Кукуруза при грудном вскармливании может вызвать вздутие живота и кишечные колики.

Поэтому, пока новорожденному не исполнится месяц, желательно не экспериментировать и отказаться пока от этого продукта.

Начать нужно с небольшой порции, желательно в первой половине дня, употребляя кукурузу в вареном виде, с небольшим количеством соли, либо вообще без нее. Если ребенок никак не отреагировал, можно постепенно увеличивать порции продукта, но не более одного початка в день. Если кишечные колики у малыша все-таки появились, повремените с ведением кукурузы в свой рацион.

А вот консервированную кукурузу при кормлении грудью стоит исключить полностью, как и все консервированные продукты. Практически все консервы содержат красители, усилители вкуса, консерванты, а они, как известно, пользы не приносят никому, тем более развивающемуся, не окрепшему еще организму крохи.

Если никак не можете отказаться от консервированной кукурузы, можно попробовать изготовить ее в домашних условиях. Получится абсолютно безвредный продукт.

Можно ли кушать кукурузу при грудном вскармливании

Домашняя консервированная кукуруза для использования в меню кормящих

Ингредиенты

  • Молодая кукуруза в початках, желательно пищевых сортов;
  • Вода – 0,5 литра;
  • Сахар-песок – 1 ст. ложка;
  • Лимонная кислота – 1/3 ч. ложки;
  • Соль – ½ ч. ложки.

Приготовление домашней кукурузы

  • Кукурузу заливаем водой, варить до готовности в течение 1 часа.
  • Срезаем зернышки с початков.
  • Раскладываем зернышки по небольшим баночкам.
  • Заливаем кипящим раствором (вода + сахар + соль).
  • Пастеризуем в течение 15 минут.
  • Укутываем теплым одеялом и оставляем остывать на 1 сутки.

Такую домашнюю консервированную кукурузу можно есть без опасения — добавлять в салаты, использовать в качестве гарнира.

Мы выяснили, можно ли кормящей маме кукурузу при кормлении грудью. Можно — соблюдая умеренность и внимательно наблюдая за реакцией малыша.

 
data-matched-content-rows-num="2" data-matched-content-columns-num="3" data-matched-content-ui-type="image_stacked"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *