Меню Рубрики

Помело при грудном вскармливании

Употребление женщиной цитрусовых в период лактации обычно считается крайне нежелательным из-за риска проявления аллергических реакций у ребенка.

Однако, при этом, речь идет обычно, о привычных с детства, апельсинах и мандаринах, возможно  экзотический помело при грудном вскармливании будет полезным для мамы и малыша? Ведь этот вид фруктов необычайно ценен в период весеннего гиповитаминоза, он может пополнить рацион питания матери недостающими витаминами и минеральными веществами.

Помело — ещё один из представителей обширного семейства цитрусовых, который стал популярен у нас относительно недавно. Этот вид фруктов ещё до нашей эры был хорошо знаком жителям Юго-Восточной Азии, упоминание о нем встречается в древних манускриптах и является в культуре некоторых народов символом благополучия и процветания.

Плод помело может достигать 30 см в диаметре, цвет кожуры этого фрукта варьируется от светло-зеленого до ярко-желтого или розового. Под блестящей кожурой скрываются дольки с кисловато-сладкой мякотью, которая по консистенции несколько суше, чем у привычных для нас, апельсинов или грейпфрутов.

Чем полезен помело при ГВ

Однако наиболее существенно для нас знать, чем полезен данный фрукт и  можно ли употреблять помело при гв?

Чтобы не утомлять вас длинным и скучным перечнем витаминов и минералов, отметим, что среди минеральных веществ пальму первенства удерживает калий. Содержание его может составлять 0,230 г на каждые 100 г продукта.

Этот минерал необходим, чтобы:

  • Поддерживать в норме водно-солевой баланс;
  • Регулировать кислотно-щелочное равновесие крови;
  • Осуществлять передачу нервных импульсов;
  • Осуществлять синтез белка;
  • Поддерживать в норме кровяное давление и частоту сердечных сокращений;
  • Нормализовать работу кишечника.

Как и другие цитрусовые, помело отличаются высоким содержанием:

  • Бета-каротина (провитамин А), являющегося мощным антиоксидантом и иммуностимулятором;
  • Аскорбиновой кислоты (витамин С), которая необходима для мамы и малыша, поскольку участвует в синтезе ряда гормонов, формирование костной и соединительной ткани, обеспечивает работу иммунной системы организма;
  • Витаминов группы В, необходимых, прежде всего, для нормализации обмена веществ, функционирования нервной системы.

Кроме того, этот продукт способствует расщеплению жира, а значит, поможет тем, кто после родов успел набрать несколько лишних килограммов, быстрее вернуть привычную форму.

Помело при кормлении грудью, как вводить в меню

Итак, мы установили, что помело — вкусный, а главное, богатый витаминами фрукт, который созревает в феврале, когда мы так нуждаемся в притоке витаминов. Можно ли употреблять помело при грудном вскармливании? К сожалению, выяснить это можно, действуя методом проб и ошибок.

Поскольку этот фрукт по всем критериям относится к категории потенциальных аллергенов, помело не стоит включать в меню кормящей маме, если малышу ещё нет трех месяцев.

Когда ребенок станет немного старше, вы можете попробовать съесть небольшую дольку этого фрукта (желательно, в утренние часы) и, затем, понаблюдать за реакцией ребенка. Если у малыша:

  • не появилось сыпи или покраснения кожных покровов;
  • не возникло отеков;
  • не наблюдается зуда, кашля или других видов недомогания

вы можете время от времени разнообразить свой рацион небольшой порцией этого фрукта.

Заметим, что вводить новый, для вашего малыша продукт в свой рацион, вы можете лишь в том случае, если ребенок абсолютно здоров.

В случае если у вашего ребенка проявились признаки аллергической реакции, следует немедленно обратиться к педиатру за консультацией: возможно малышу потребуется прием антигистаминного препарата.

Даже если съеденная вами долька помело при кормлении грудью вызвала у малыша проявления аллергии, не отчаивайтесь. Спустя месяц можно будет предпринять новую попытку. С каждым днём организм ребенка все лучше приспосабливается к новым продуктам в вашем рационе, к тому же многие молодые мамочки с удовольствием употребляют этот продукт, и не наблюдают негативной реакции со стороны своего крохи.

Комментарии

  • Стоит ли на самом деле употреблять чай с фенхелем при грудном вскармливании, или его эффективность и безопасность можно подвергнуть сомнению?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector